Las prácticas de estas clases básicas de meditación energética incluyen diversos ejercicios para la médula espinal, poderosas respiraciones energéticas, sonidos de órganos curativos, técnicas de meditación como la sonrisa interior, circulación de energía y otros ejercicios para lograr un mayor equilibrio, armonía y transformación dentro de uno mismo. Estas prácticas pretenden cultivar y refinar la propia energía vital, conocida como «Qi», y armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu.

La Respiración de la Médula Espinal es una técnica que consiste en una forma específica de respirar que se centra en la columna vertebral y en el movimiento del Qi a lo largo de la misma. Esta técnica ayuda a limpiar, revitalizar y hacer circular la energía por todo el cuerpo. Se combina con la visualización y la conciencia de la respiración y el flujo de energía.

Las prácticas de estas clases básicas de meditación energética incluyen diversos ejercicios para la médula espinal, poderosas respiraciones energéticas, sonidos de órganos curativos, técnicas de meditación como la sonrisa interior, circulación de energía y otros ejercicios para lograr un mayor equilibrio, armonía y transformación dentro de uno mismo. Estas prácticas pretenden cultivar y refinar la propia energía vital, conocida como «Qi», y armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu.

La Respiración de la Médula Espinal es una técnica que consiste en una forma específica de respirar que se centra en la columna vertebral y en el movimiento del Qi a lo largo de la misma. Esta técnica ayuda a limpiar, revitalizar y hacer circular la energía por todo el cuerpo. Se combina con la visualización y la conciencia de la respiración y el flujo de energía.